อาหารแสลงที่แม่หลังคลอดห้ามกินมีอะไรบ้างคะ

อาจจะเผ็ดไปรึป่าวคะ บางทีพริกแกงสำเร็จมักปรุงแต่งสารเสริมหรือผงชูรสมาเยอะค่ะ ช่วงนี้ทานอาหารรสอ่อนๆไปก่อนจะดีกว่า แต่ทานได้ทุกรายการนะคะ เลี่ยงของหมักดอง ของดิบ รสจัด เน้นทานผักเยอะๆจะได้ไม่ท้องผูกดื่มน้ำเยอะๆทานเมนูบำรุงน้ำนมจะได้มีนมเยอะๆค่ะ ลูกยิ่งดูดพุงจะได้ยุบไวๆ😊