ปรึกษาแม่ๆที่มีประสบการณ์หน่อยคะ

กินอาหารอิ่มๆ ดื่มน้ำให้มากๆ นอนพักผ่อนบ้าง แค่นี้น้ำนมก้มาละค่ะ ยาสารพัดที่เขาว่าดี เราลองมาหมด ไม่ช่วยสักอย่างเท่ากับดื่มน้ำมากๆ ปั้มให้นรงรอบ เลทบ้างนิดหน่อยค่ะ