สอบถามหน่อยจ้าแม่บ้านไหนเคยเป็น

มะละกอช่วยได้ค่ะ ให้ดีก่อนทานบีบมะนาวใส่นิดนึง ขับถ่ายดีค่ะ อีกอย่างคือทุเรียนค่ะช่วยระบบขับถ่ายแต่ทานแล้วจะร้อนในนะคะ อาจต้องหาที่พักร้อนกันเลยทีเดียว ถ้าไม่กลัวร้อนก็ทานได้ค่ะ พยายามหลีกเลี่ยงผลไม้และอาหารที่มีกากใยเยอะนะคะ จะทำให้ท้องยิ่งผูกค่ะ