เมนูอาหารแม่ให้นม

พอดีที่บ้านเราไม่ยอมให้ทานอาหารที่มีรสจัด ของทอดกับอาหารที่ทำจากกะทิ ปลาก็จะให้กินแต่ปลาช่อน พอจะมีเมนูแนะนำบ้างไหมค่ะ