ขอถามหน่อยค่ะ

พอดีทะเลาะกับแฟน โดนกดดันเครียดมากเลยคะ นึกถึงคำที่เค้าด่าก็ร้องไห้ตลอดเลยคะ มีวิธีไหนแก้ได้บ้างค่ะ