ขอสอบถามแม่ทานไหนถ่ายยากมั้งค่ะ

พอดีถ่ายยาก ควรกินอะไรดีค่ะ ไม่แน่ใจว่าเกื่ยวกับนมที่กืนหรือป่าว ไม่ค่อยถ่ายแล้วชอบปวดท้อง #ท้องแรกคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ