สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ

ไข่แดงคือส่วนสำคัญค่ะ โปรตีนอยู่ที่ไข่แดง กินต้มไม่ได้ก็ลองทำเมนูอื่นค่ะ หรือไม่ก็ทานนมแพะ กล้วย แทน

ลองเปลี่ยนสภาพไหมคะ​ เป็นผัดใส่ไข่​ต้มจืดใส่ไข่​ ไข่ตุ๋น อาจจะกินง่ายขึ้น