คุณเเม่มือใหม่

คุณแม่ทานให้หลากหลาย แต่ถ้าเสี่ยงเป็นเบาหวาน ทานแอปเปิ้ล ฝรั่ง กล้วย ส้ม สลับๆกันจ๊า ฟักทอง มันม่วง โปรตีนจาก ปลา ไข่ จ๊าแม่

ทานอาหาร​ครบ​5​หมู่​ค่ะ เน้น เนื้อนมไข่ ผักผลไม้ด้วยค่ะ

เน้นเนื้อนมไข่และทานอาหารให้ครบห้าหมู่ค่ะ

นม ไข่​ กล้วย​น้ำ​ว้า​ เนื้อสัตว์​ไม่ติด​

เนื้อสัตว์​ไข่ นม กล้วยน้ำว้าค่ะ

ทานเนื้อนมไข่เยอะๆคะแม่

บ้านนี้กินนม ไข่ กล้วย ☺️

นม กล้วยน้ำว้า ไข่ต้มค่ะ

บ้านนี้เน้นนมกับไข่ค่ะ

เน้นทานโปรตีนเยอะๆๆค่ะ