น้ำนม

กินน้ำเยอะๆขยันเข้าเต้าหรือปั๊ม ยิ่งพยายามระบายนมออกเท่าไหร่น้ำนมก็จะมีเท่าที่ระบาย กินนู้นกินนี้เยอะแต่ระบายออกน้อยก็ไม่มีประโยชน์นะคะ