หมอนัดกลืนน้ำตาลวันนี้

บ้านนี้ครั้งแรกก็ไม่ผ่านค่ะ ทะลุไป 155 จะผ่านได้ยังไง ทั้งทุเรียน ทั้งน้ำปั่น ก่อนไปกลืนก็กินโรตีใส่ไข่ 😅 2 วันแรกเครียดมากก เรื่องการกิน คือระวังทุกอย่าง จนแฟนบอกไม่ต้องเครียด ครอบครัวก็ไม่มีใครเป็น แต่กินขนาดนั้น น้ำตาลไม่ขึ้นก็บ้าแล้ว เราเลยกลับมากินแบบเดิมค่ะ แค่งดของหวานและน้ำปั่น ข้าวก็กินข้าวสวยปกติ อาหารกินแบบปกติเลย หมูกะทะชาบูเรากินทุกเย็นด้วยซ้ำ เพราะหมอบอกให้เน้นผักกับเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน แล้วมันมันมีคนแชร์ว่าพวก mk หมูกะทะชาบู ค่าน้ำตาลไม่ค่อยขึ้น เราก็จัดเลยค่ะ เน้นกินผัก กับเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน อาหารทะเล เปลี่ยนเป็นจิ้มน้ำจิ้มน้อย ๆ แค่พอให้มีรสชาติ แล้วก็มีต้มน้ำใบเตย แต่เรากินวันเว้นวันค่ะ ไม่ได้กินทุกวัน น้ำพริกปลานึ่งผักต้มพวกนี้ก็ช่วยได้เยอะค่ะ ไปกลืนอีกรอบ ผ่านฉลุยจ้า