ระหว่างนึ่งผักกับต้มผักอันไหนดีกว่ากันค่ะ

ส่วนตัวใช้นึ่งค่ะ เพราะถ้าต้มน้ำผักจะออกไปกับน้ำที่เราต้มหมด สารอาหารจะลดน้อยลง หรือเอาแบบที่คุณแม่คิดว่าสะดวกกว่าก็ได้ค่ะ จากที่หมอวินบอกว่า ถ้าจะรักษาสารอาหารและวิตามินในผักและผลไม้ นั้นคือ "การนึ่ง" จะดีกว่าการต้มเดือดค่ะ ?

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-41716)

จากประสบการณ์ส่วนตัวคิดว่าผักต้มน่าจะดีกว่านะคะ