แม่ๆคนไหนมีปัญหาปวดหลังและมีวิธีแก้ยังไงให้อาการบรรเทาลงบ้าง แนะนำหน่อยค่ะ บ้านนี้ปวดจนบางวันนอนไม่หลับ