ใครมีวิธีแนะนำบ้างคะ

ปวดหัวมากๆเลยคะลามลงมายั้นคอ เป็นบางวันนะคะ ทานยาพาราก็หายบางครั้้ง ใครมีวิธีที่ดีกว่านี้แนะนำบ้างไหมคะ