ปวดหลัง

ปวดหลังตึงๆนอนไม่ได้ไม่ทราบว่าเอาน้ำมันร้อนๆนวดหลังได้หรือเปล่าค่ะแม่ๆคนไหนทราบบ้างทรมานมาก