20 w แล้วค่ะ นอนท่าไหนก็ไม่สบายตัว
ปวดหลัง ปวดเอว แม่ๆมีวิธีไหนแนะนำไหมคะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
ปวดหลัง ปวดเอว แม่ๆมีวิธีไหนแนะนำไหมคะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
นอนตะแคงเอาหมอนข้างหนุนขาไว้ค่ะ และเอาหมอนอีกใบหนุนหลังไว้ค่ะ
หาหมอนข้าง หรือหมอนตัวยู ช่วยพยุงท้องค่ะ