นอนไม่หลับ

ประสบปัญหานอนไม่หลับค่ะตาสว่างทั้งคืน เวลาตื่นไปเข้าห้องน้ำหรือกินแล้วชอบไม่หลับอีก แถมมาปวดนู้นปวดนี่ร่วมด้วย สามีก็หายใจแรงอีกจะบ้าตายค่ะ ปาเข้า3ชม.แล้ว เพลียจิตมาก หงุดหงิดและโมโหมาก #34w+5d #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ