ท้องแรก ทรมานมากก

ประจำเดือนมาครั้งสุดท้าย 20/07/65 ตรวจเจอ 21/08/65 ค่ะ ตอนนี้มีอาการเจ็บตึงหนัาอกและหัวนม ปวดหลังและฝ่าเท้า ตอนทานอิ่ม รุ้สึกแน่นท้องจุกๆเจ็บๆลิ้นปี่ หายใจไม่อิ่ม มีวิธีแนะนำให้ดีขึ้นบ้างไหมคะ

ท้องแรก ทรมานมากก
7 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ช่วงท้องแรกๆ แบบนี้แหละพอเข้าสัปดาห์ที่ 12-13 จะเริ่มดีขึ้น แม่ลองปรับการกินดูนะคะจากที่ทานจนอิ่มเปลี่ยนเป็นทานมื้อเล็กๆ ปกติเราทาน 3 มื้อ/วัน ลองปรับเป็น 4-5 มื้อเล็กๆ/วันดูนะคะ (วิธีนี้แม่บ้านนี้ลองแล้วได้ผลค่ะ) และยังช่วยลดในเรื่องแพ้ท้อง+กรดไหลย้อนด้วยค่ะ ยิ่งเราทานเยอะในมื้อเดียวทำให้ท้องอืดอยากอวกค่ะ สู้ๆ นะคะ✌🏻✌🏻

อ่านเพิ่มเติม
3y ago

วันลองทำตามที่แนะนำ ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนพคะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง