ของบำรุง

นมถั่วเหลือง งาดำ น้ำเต้าหู้ แทนค่ะ ไม่เน้มนมวัวดีสุดลูกจะได้ไม่เสี่ยงแพ้โปรตีนวัวตอนคลอด ทานผลไม้ ไข่ต้ม กินอาหารให้ครบ5หมู่ ก็เพียงพอค่ะ