ข้อถามคุณแม่หน่อยนะคะ

ต้องดิ้นไม่ต่ำกว่า 10 ครั้งต่อวัน วีค ( week ) แปลว่าสัปดาห์ค่ะ ☺️

ถ้า28วีคขึ้นไปต้องดิ้น10ครั้ง+ถึงจะอยู่ในเกณฑ์ปกติค่ะแม่

28วีคคือไรคะพอดีแม่มือใหม่อะคะ