ทำไงให้กินแค่ปกติ ไม่เยอะเกินไปคะ

ปกติเป็นคนอ้วนค่ะ หนัก75 พอท้องเข้าสัปดาห์ที่9 มันหิวตลอดเลยค่ะ เวลาหิวมันรุนแรงมากเหมือนจะเป็นลม ไม่กินคือไม่ไหวเลยค่ะ ก็พยายามกินปลากินผักต้ม ที่แคลอรี่น้อยๆอยู่ค่ะตอนนี้ ใครมีคำแนะนำเพิ่มเติม บอกได้เลยนะคะ กังวลเรื่องน้ำหนักค่ะ เพราะอ้วนอยู่แล้วด้วย