กินเผ็ด

เป็นกรดไหลย้อนทรมานมากๆค่ะ แสบร้อนที่คอหน้าอกพานอนไม่หลับ เลี่ยงเผ็ดได้เลี่ยงดีกว่าค่ะ เล่าจากประสบการณ์ตรง 🤣