มีแม่ๆคนไหน นอนหลับไม่สนิทมั้ยคะ

ปกตินอนหลับไม่สนิทเลยค่ะ 2 ชั่วโมงตื่น 4 ชั่วโมงตื่นบ้าง เป็นแบบนี้ทั้งวัน ก็จะมีอาการอึดอัด แน่นหน้าอก หายใจไม่ทั่วท้องเวลาคิดมากหรือโมโห มีแม่ๆท่านไหนเป็นบ้างมั้ยคะ และมีวิธีการรักษาอย่างไรบ้างคะ