ดื่มนมกันวันวันละเท่าไหร่

1 กล่องค่ะ กินโฟร์โมสต์ รสจืด หรือไทยเดนมาร์ก หรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ในนมมีน้ำตาลอยู่แล้วค่ะ นมวัว 100% มีน้ำตาล 10 g ส่วนในโยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีน้ำตาล 8 g คุณหมอแนะนำว่าวันละ 1 กล่องเพียงพอแล้ว แต่แม่เป็นเบาหวานระนะตั้งครรภ์เลยต้องดูค่าน้ำตาลในนมเพิ่มไปด้วยค่ะ