นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
บ้านไหนเป็นบ้างค่ะ มีวิธีไหนช่วยไห้นอนหลับง่ายๆบ้างค่ะ ปกติเป็นคนนอนหลับง่ายมากเข้านอน20:30 ตื่น05:30 ตอนนี้กว่าจะหลับก็ตี1 ถ้าหลับก็ไม่สนิท ตอนนี้เริ่มเพลียเนื่องจากนอนไม่พอค่ะ #ท้องแรกคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
ใกล้คลอด ♥️
ตอนกลางวันแม่หาเวลางีบสักครึ่งชม.นะคะ อย่านอนนานกว่านั้นเพราะช่วงกลางคืนจะทำให้นอนไม่หลับค่ะ
ใช่ค่ะ
ทานน้ำอุ่นๆ นมอุ่นๆ โกโก้ โอวัลตินค่ะ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ
ค่ะ จะลองดูนะคะขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ ☺️
Ploy Kanokrat