แม่ๆมีวิธีไหนป้องกันหรือลดอาการเจ็บจากตะคริวบ้างค่ะ

ทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงค่ะ ตับไก่ ไข่แดง

ดื่มน้ำเยอะๆช่วยลดตะคริวได้จ้า