มีแม่ๆบ้านไหนชามือ ชาเท้าตอนกลางคืนจนนอนไม่หลับบ้างค่ะ

บ้านนี้พอเข้าสัปดาห์ที่ 32 เริ่มชาแขน ปวดแขนจนไม่ได้หลับได้นอนเลยค่ะ ทั้งคืนเลยค่ะ ใครเคยเป็นมีวิธีรับมือยังไงบ้างค่ะ ท้องแรกค่ะ