35+4 weeks โค้งสุดท้าย คุณแม่บ้านไหนท้องผูกบ้างคะ ขอคำแนะนำ คะ

บ้านนี้ท้องผูก คะ อยากขับถ่าย ทุกวัน แต่ ส่วนมาก2-3 ที แม่ๆบ้านไหนมีวิธีการ แนะนำ ทานอะไร แล้วขับถ่ายดี ปกติดี บ้างคะ