แม่ๆคะ บ้านไหนมีปัญหาถ่ายยากบ้างคะ

บ้านนี้ตั้งท้อง11+2 ถ่ายยากมากค่ะ รู้สึกปวดแต่พอไปนั่งถ่ายก็ไม่ออก(ตอนยังไม่ท้องก็ถ่ายยากอยู่แล้วค่ะ แต่ชอบซื้อยาถ่ายมากิน แต่ตอนนี้ท้องไม่กล้ากินเลยค่ะ) นั่งแบ่งเป็นชม.ก็ไม่ออก ทำไงดีคะ มียาหรือ อาหารเสริมตัวไหนแนะนำไหมคะ