นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
บ้านนี้กินทั้งผลไม้ ผัก นมเปรี้ยว ทุกอย่างที่เขาบอกว่าถ่ายง่ายๆแต่ไม่ได้ผลเลยค่ะอึดอัดและเสียดท้องมากเลยค่ะ
หลังตื่นนอนดื่มน้ำทันทีอย่างน้อย 1 แก้ว ทำทุกวันอย่าขาด ระหว่างวันดื่มน้ำเพิ่มขึ้น กินผักใบเขียว มะละกอ ส้ม แก้วมังกร โยเกิร์ต ช่วยได้ค่ะ