แม่ๆน้ำหนักขึ้นกันกี่โล

36+5 ตอนนี้ขึ้นมา 8 โลค่ะ หมอให้ขึ้นทีละนิดค่ะ เพราะเป็นคนน้ำหนักเยอะอยู่แล้ว ทานอาหารตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ(ที่มีประโยชน์) งดของหวาน แต่แอบมีกินนิดหน่อยค่ะ😂 ส่วนน้ำหนักลูกตามเกณฑ์ ซาวล่าสุดตอน 35+3 นน. 2860 ค่ะ #สู้ๆค่ะ✌✌

บ้านนี้ก็ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มเยอะเพิ่มเร็วมากตั้งนาน มาพุ่งตอน6จะ7เดือนค่ะ จากแรกๆขึ้นเดือนละโล ครึ่งโล พอ6-7เดือนขึ้นมาอาทิตย์ละโลเลยค่ะ รวมๆแล้วขึ้นมา9โลค่ะ ฉุดไม่อยู่จริงๆ😂

ลองดูน้า https://th.theasianparent.com/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99/?utm_source=search&utm_medium=app

32วีคขึ้นมา8โลค่ะ คุณแม่ควรควบคุมอาหารค่ะ ทานพวกผักผลไม้เยอะๆ ทานไข่ต้ม, นมจืด, กล้วย(3อย่างนี้จะลงน้องค่ะ)

กินแค่ให้ครบ5หมู่แค่พออิ่มอย่ากินเพราะอยาก เน้นกับข้าว อย่าเน้นข้าว ขนม ขนมปังแป้งกินน้อยๆ

แม่ต้องคุมค่ะ งดแป้ง งดหวาน ทานพวกเนื้อสัตว์ ผักใบเขียว ผลไม้ที่ไม่หวานค่ะ

บ้านนี้ขึ้นเหมือนกันค่ะเดือนนึง4-5โลยิ่งจะคลอดบิ่งหิวบ่อยมาก

บ้านนีขึ้นเดือนละ2โลยังคิดมากเรยคะตอนนี้37+2wขึ้นมา10โลจ้า

บ้านนี้ตั้งแต่ท้องจนคลอดขึ้น10โลค่ะน้อง3โลกว่า

เรา31week ขึ้นมา5โลค่ะ น้ำหนักลูกก็เกินเกณฑ์ค่ะ