แม่จ๋า แบ่งปันเคล็ดลับอาหารบำรุงสมองหน่อยน้า 🌟💡 กินอะไรแล้วลูกฉลาด สมองดีบ้างเอ่ย?

มีโปรตีนปลา และ วิตามินจากผักผลไม้.

ปลาเเล้วก็ทานให้ครบ5หมู

ผัก ผลไม้ แซลม่อนค่ะ

กรดโฟลิก หรือ โฟเลต

ผักผลไม้และปลาคะ

ปลาและผลไม้

ผัก ๆผลไม้

ธาตุเหล็ก

ครบ 5 หมู่

ต้มไข่