น้ำหนักแม่น้อยทำไงดีคะ

น้ำหนักเราน้อยลงเริ่มผอมจนเห็นกระดูกเเล้ว อยากสอบถามเเม่ๆๆว่าทำไงดีคะพอดีเเม่เป็นคนน้ำหนักขึ้นยาก ทานไรก้ไม่ค่ะขึ้น เเม่เครียดมากเลยคะ #เเม่ฝังเข็มชนิด5ปีด้วยไม่รุ้ว่าเกี่ยวกันรึป่าวว