คุมน้ำหนัก

กินข้าวให้น้อยๆกินกับข้าวเยอะๆค่ะงดของหวานทุกชนิดผลไม้กินได้แต่อย่าเยอะค่ะบ้านนี้เคยทำแบบนี้แล้วก็ลดจิงๆค่ะแต่ทรมานมากอยากของหวานหิวตลอดเวลา😭สู้ๆนะแม่