น้ำหนักลดควบคุมอาหาร

น้ำตาลเกินต้องควบคุมอาหาร งดขนม ขนมปัง ชา น้ำตาล กินแต่ข้าวกับข้าวเยอะ เนื้อเยอะ เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ แต่รู้สึกผอมลง น่าจะน้ำหนักลด ปกติก่อนท้องเป็นคนตัวเล็กผอมมากอยู่แล้ว ไม่อยากให้ผอมลงเลยค่ะ ทำไงได้บ้าง แล้วเด็กจะน่ำหนักตกเกณฑ์ไหมคะ ไม่กล้ากินพวกอาหารที่มีน้ำตาลด้วย #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ