น้ำตาลคุณแม่เกินค่ะแม่ๆบ้านไหนมีวิธีทานอะไรบ้างคะ

น้ำตาลคุณแม่145น้ำตาลเกิน แม่ๆบ้านไหนคุมหรือทานอะไรแนะนำหน่อยค่ะ วันที่2สิงหาคหมอนัดเจาะเบาหวาน แม่บ้านนี้อยากให้น้ำตาลลดลงมาบ้างค่ะ