การนับลูกดิ้น

นับหลังทานอาหารแต่ละมื้อ1-2ชม.ให้ดิ้น3-4ครั้งค่ะหรือใน1วันให้ดิ้น 10ครั้งเป็นต้นไปจ้า

ใน1วันให้ดิ้น10ครั้งขึ้นไปค่ะ