มีแม่ตั้งครรภ์คนไหนยกขาพาดกำแพง เพื่อให้เลือดไหลเวียนดีไหมคะ

นอนหงาย เอาก้นชิดติดผนัง ขาพาดขึ้นกำแพง ประมาณ 5-10 นาที (ตั้งครรภ์ 19 สัปดาห์) ตามภาพข้างล่าง คือเราเคยทำช่วงท้องยังไม่โต ตอนนี้ไม่แน่ใจว่าทำได้หรือไม่ มีแม่ๆคนไหนทำไหมคะ #ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับความคิดเห็นค่ะ