หายใจไม่ค่อยออกตอนนอน

นอนท่าไหนก็หายใจไม่คล่องเลยค่ะ​ หายใจฝืดตลอด​ แม่ๆคนไหนเป็นบ้างคะ​ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ🙏🙏