นอน.

คือใช้วิธีลดเวลาให้เจ้าตัวน้อยกินนมน้อยลง ถ้าลูกตื่นขึ้นมา 3 ครั้งในตอนกลางคืนและใช้เวลากินนมประมาณ 15 นาทีสำหรับแต่ละเต้า เริ่มต้นให้ป้อนนมน้อยลงอย่างช้าๆ เช่น ในวันจันทร์ วันอังคาร และวันพุธ ให้เวลาเข้าเต้าลดลงเป็น 14 นาทีในแต่ละเต้า สลับกับในวันพฤหัสบดี วันศุกร์ และวันเสาร์ ให้กินประมาณข้างละ 13 นาที ค่อย ๆ ลดเวลาลงจนถึงวันที่เหลือ 1 นาทีหรือ 1 ออนซ์ จึงค่อยหยุดให้นมเจ้าตัวน้อย การเริ่มต้นอาจจะเป็นเรื่องยากซักหน่อยสำหรับคุณแม่มือใหม่ ที่จะต้องเจอลูกร้องไห้บ้าง แต่ถ้าค่อย ๆ ทำไป ลูกน้อยจะเรียนรู้จนค่อย ๆ กินนมน้อยลงในตอนกลางคืนและไม่จำเป็นต้องกินนมอีก อย่างไรก็ตามทารกแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ลูกของเราอาจจะต้องใช้เวลานานสักหน่อยในการหย่านมตอนกลางคืน นั่นก็ไม่เป็นไร ซึ่งมันอาจจำเป็นต้องใช้เวลาเป็นสัปดาห์ก่อนที่จะลดเวลาหรือจำนวนออนซ์ลง ซึ่งก็ไม่ผิดอะไร แต่หัวใจสำคัญคือคุณแม่ต้องมีความใจแข็ง เพื่อลูกน้อยจะค่อยปรับตัวได้เองและจะเริ่มนอนหลับยาวได้ตลอดทั้งคืน โดยไม่ต้องตื่นมาร้องหานมแม่แล้ว อย่างไรก็ตาม หากคุณแม่มีน้ำนมเพียงพอ ไม่มีอุปสรรคอื่นใดต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หลัง 6 เดือนคุณแม่สามารถให้ลูกได้กินนมแม่ควบคู่กับอาหารเสริมตามวัยจนอายุครบ 2 ปี หรือมากกว่าก็จะยังเป็นประโยชน์ต่อตัวลูกน้อย แถมยังจะมีปริมาณภูมิคุ้มกันบางชนิดมากขึ้นซะอีก และสารอาหาร คุณประโยชน์ในนมแม่ก็ไม่ได้ลดน้อยลงไปตามอายุของลูกด้วย แต่อาจจะน้อยลงตามธรรมชาติร่างกายของแม่และตามความต้องการของลูกเท่านั้น ถ้ามีโอกาสให้นมแม่ยาว ๆ แม้จะเหนื่อยล้าร่างกายหน่อย แต่สำหรับลูกแล้วมีแต่ดีกับดี.