น้ำฟักทองทานเยอะๆจะเป็นอะไรไหมค่ะ

น้ำฟักทองทานแล้วมีประโยชน์ เพราะเป็นผักที่มีสารแคโรทีนนอยด์สูง ซึ่งส่งปลให้มีที่ตั้งครรภ์มีสุขภาพผิวดี ไม่เกิดรอยต่างไง่าย เพราะมีสารแอนตี้ออกซิเดนสูงที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง อีกทั้ง ช่วยบำรุงน้ำนมด้วยค่ะ แต่เนื่องจากมีรสหวานและแป้งมากจึงควรรัยประทานแต่พอดีๆ เพราะมีโอกาสที่จะเสี่ยงน้ำตาลในเลือดสูง และน้ำหนักเพิ่มเกินพิกัดค่ะ ควรกินผัก ผลไม้ ประเภทอื่ และอาหารอื่นๆตามหลักโภชนาการอาหารหลัก 5หมู่ เพื่อได้สารอาหารที่ครบถ้วนนะคะ