น้องสาวเพื่อนตั้งครรภ์อยู่ 5 เดือน ท้องไหญ่เเล้ว ควรจะนอนท่าไหนดีค่ะถึงจะเหมาะกับระยะครรภ์ช่วงนี้?

นอนตะแคงซ้ายค่ะ ทำไมต้องนอนตะแคงซ้าย? เพราะเส้นเลือดดำใหญ่ของร่างกายจะอยู่ค่อนมาทางขวาของร่างกาย การนอนตะแคงซ้ายจะทำให้มดลูกไม่กดเส้นเลือด และตับที่เป็นวัยวะใหญ่ที่สุดของร่างกายก็มีตำแหน่งอยู่ทางขวา เมื่อคุณแม่นอนตะแคงซ้าย ตับก็จะไม่โดนกดทับ คุณแม่ก็จะรู้สึกนอนสบายมากขึ้น ดังนั้นตอนที่คุณแม่ยังตั้งครรภ์อ่อนๆ อยู่ ควรหัดนอนตะแคงซ้ายให้ชิน เพื่อจะได้ไม่ต้องปรับตัวมากในภายหลัง ท่านอนตะแคงซ้าย คุณแม่สามารถหาหมอนมาหนุนที่หัวเข่า ซึ่งจะทำให้นอนสบายขึ้น และใช้หมอนหรือม้วนผ้าห่มหนุนหลัง หรือส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อหาท่านอนที่สบายขึ้น ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.being-mom.com/สารพันปัญหาคนท้อง/เคล็ดลับนอนหลับดีระหว่างตั้งครรภ์.html