น้องสาวเพื่อนตั้งครรภ์อยู่ 5 เดือน ท้องไหญ่เเล้ว ควรจะนอนท่าไหนดีค่ะถึงจะเหมาะกับระยะครรภ์ช่วงนี้?

ท่าที่เหมาะสมที่สุดก็คือ นอนตะแคงซ้าย (ไหล่ซ้ายติดกับพื้น) จะช่วยป้องกันไม่ให้มดลูกกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ จะทำให้เลือดจากขาไหลย้อนกลับเข้าสู่หัวใจได้ดีขึ้น ช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี ทำให้ไตสามารถขับถ่ายของเสียได้ตามปกติ ควรหาหมอนใบเล็กๆ นุ่มๆ มารองท้อง เพื่อช่วยรับน้ำหนักท้องและไม่ให้ท้องโย้ลงต่ำมากไป เพราะจะทำให้คุณแม่รู้สึกตึงและถ่วงท้องมากเกินไปค่ะ