ขาเป็นตะคริวขณะนอนหลับ

ท้องได้ 7 เดือนแล้วค่ะ นอนหลับกลางคืนขาข้างซ้ายเป็น ตะคลิวทุกคืนเลย ทรมานมากค่ะ แก้ไขยังไงได้บ้างคะ

7 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

วิธีแก้เฉพาะหน้าเราแก้ตระคริวเวลานั่งนานหรืออยู่ท่าไหนนานๆละตะคริวกินขา ง่ายมาก จิกปลายเท้าลงค่ะ พับนิ้วเข้าแล้วดันนิ้วเท้าเบาๆในลักษณะที่พับอยู่คล้ายๆนักบัลเล่ค่ะ รอสักพักตะคริวจะดีขึ้นถึงขั้นหาย

4y ago

ขอบคุณค่ะ❤️

คำถามที่เกี่ยวข้อง