7 ตอบกลับ
วิธีแก้เฉพาะหน้าเราแก้ตระคริวเวลานั่งนานหรืออยู่ท่าไหนนานๆละตะคริวกินขา ง่ายมาก จิกปลายเท้าลงค่ะ พับนิ้วเข้าแล้วดันนิ้วเท้าเบาๆในลักษณะที่พับอยู่คล้ายๆนักบัลเล่ค่ะ รอสักพักตะคริวจะดีขึ้นถึงขั้นหาย
สำหรับเราดื่มนมวันละ2แก้วก็ดีขึ้น ไม่รู้เกี่ยวหรือเปล่า แต่แคลเซียมที่หมอให้มาก็ทานอยู่นะคะ วันไหนดื่มนมแค่แก้วเดียวกลางคืนก็เป็นตะคริวอีก
ขอบคุณคะ
ตอนเราท้องหลัง4เดือน กลางดึก มือจะชา ตะคิวกินทุกวันเลยค่ะ ขยับไม่ได้เลย✌️✌️
5เดือนจะเข้า6จ้า
บ้านนี้วันไหนเดินเยอะจะเป็นค่ะคุณแม่เดินเยอะรึเปล่า
ไม่เยอะนะคะ กลัวจะเป็นเพราะเราไม่ได้ออกกำลังกายมากกว่าค่ะ😁
ทานแคลเซียมอยู่มั้ยคะ ช่วยได้เยอะค่ะ
ทานแต่แคลเซียมที่คุณหมอให้นะคะ มีทานตัวไหนเสริมอีไหมคะ แนะนำหน่อยคะ ❤️ขอบคุณคะ
สุพัตรา