นอนไม่หลับ

เป็นมาตั้งแต่เริ่มรู้ว่าท้องเลยค่ะ นอนดึกนอนไม่หลับ ตื่นทั้งคืน ไม่เคยนอนกลางวันทั้งที่พยายามนอนเนื่องจากเพลียมากแต่ก็ไม่หลับกลางคืนก็4-5ทุ่ม วนแบบนี้มา3เดือนล่ะค่ะ พยายามนอนเร็วก็ตื่นกลางดึกกว่าจะหลับทรมานมากค่ะ อาศัยวันเสาร์ อาทิตย์ตื่นสายๆ8โมงพอไม่เพลียมาก แต่วันปกติต้องตื่นตี4เตรียมตัวเตรียมอาหารรอลูกสาวไปเรียนค่ะ

สุ้ๆคะแม่ พยายามนอนหั้ยได้ วันละ 7 ชม. เปนอย่างต่ำคะ