ท้องผูก

ท้องได้ 31 วีค ท้องผูกมาก ออกกระปริบประปรอย แต่ยังปวดอยู่ ไม่กล้าเบ่งมากก็กลัวลูกไหล ? คือเหมือนข้าศึกจ่อปากทางประตู แต่ออกไม่ได้อ่ะค่ะ เป็นมา 2-3 วันแล้ว พอมีคำแนะนำมั้ยคะ เพื่อนๆแม่ท้อง