นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ท้องได้ 16 w 5d แล้วค่ะ มีคุณแม่ท่านไหนเป็นเหมือนกันบ้าง นอนปวดหลังคัดๆที่สันหลัง ช่วงก้นพอพลิกตัวนอน ไปท่าอื่น กระดูกสันหลัง ลั่นดังกุบกับ.. ดีขึ้นนิดนึง แล้วสักพักก็ปวดๆคัดๆต่อ ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะ ที่นอนนุ่มไปหรือป่าว เวลาลุกขึ้นกะลำบาก
กำลังตั้งครรภ์
อย่านั่งหรือนอนในท่าเดิมนานๆนะคะ ควรเปลี่ยนท่าบ่อยๆค่ะ ตอนเช้าๆบริหารร่างกายด้วยท่านั่งผีเสื้อบริหารอุ้งเชิงกราน เล่นโยคะ หรือออกกำลังกายเบาๆ เดินเล่นรับแดดตอนเช้าค่ะ
ขอบคุณที่แนะนำค่ะ คุณแม่
ของรางวัล
VIP ParentsของรางวัลVIP Parents
กำลังตั้งครรภ์