เป็นคนขับถ่ายยากอยู่แล้วค่ะ

กินน้ำเยอะๆค่ะ เคยกินเยอะเท่าไหนให้เพิ่มอีกเท่านึง ตื่นเช้ามาต้องดื่มหมด1ขวดเล็กเลยค่ะ ตอนแรกเราก็เป็น 3-4วัน,1อาทิตย์ไม่ถ่าย เลยฝึกดื่มน้ำตอนตื่นนอนค่ะ หลังจากนั้นก็ปรู้ดปร้าดแต่เช้าทุกวันค่ะ เราจะกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติด้วยวันละ1ถ้วย ค่ะ