8 ตอบกลับ
ไม่จำเป็นต้องกินกล้วยนะคะ น้ำตาลสูงมาก จริงๆน้ำตาลนี่กินมากก็ลงแต่แม่ค่ะ กินโปรตีนให้เยอะๆค่ะ กับผักใบเขียว เรากินโปรตีนเยอะทุกวันเลย พวกปลาทูน่า แซลมอน ซาร์ดีน ปลาทูสด ปลาน้ำจืดก็กินบ้าง ไก่ หมู เนื้อ ไม่ติดมัน ส่วนตัวไม่ค่อยกินไข่เพราะแพ้ค่ะ(แพ้อาหารแฝง บางทีกินแล้วคันผิวเป็นผื่น) กินนมแพะ แอนมัม อันมอนด์ สลับกันวันละกล่องก็พอแล้วค่ะ แคลเซียมกับวิตามินหมอให้ห้ามขาดเลย สำคัญมาก พวกแป้ง ผลไม้น้ำตาลสูงไม่ต้องไปกินเยอะนะคะ ลงแต่แม่ค่ะ จิบน้ำเปล่าระหว่างวันเยอะ ๆ ค่ะ น้ำหนักลูกเราเกินเกณฑ์ตลอด แต่ไม่ได้อยู่ในเกณฑ์เด็กอ้วนนะคะ สุขภาพดีค่ะ น้ำหนักแม่ก็ขึ้นไม่มาก ปกติเลย ตอนเรา 32+3 ลูกหนัก 1,921 กรัมแล้วค่ะ
กินอาหารให้ครบ5หมู่ค่ะ ผัก เนื้อ นม ไข่ ซอยมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆ4-5มื้อ ลดแป้ง ลดน้ำตาล น้ำหนักลงลูกแน่นอนค่ะ ไม่ค้างที่แม่เยอะด้วย
บ้านนี้32วีค หนัก 2485 เกินเกณฑ์ไป2วีคเลยค่ะ เน้นกินไข่ นม เนื้อสัตว์
บ้านนี้35+2น้ำหนักน้องแค่1942กังวลมากค่ะ
บ้านนี้ 33 วีค น้อง.2165
แม่ไม่ได้บำรุงอะไรเป็นพิเศษเลยค่ะ นมก็ไม่ทาน นานๆทานสักที เพราะแม่รู้สึกไม่ค่อย อยากกินอะไรเลยค่ะ ตอนนี้ 34วีค2วันแล้วค่ะ
ชื่อ เบนซ์