ช่วยแนะนำทีค่ะ

33.1g จริงเหรอคะแม่ พิมผิดรึป่าว แนะนำให้กินไข่ต้มวันละ2ฟองตอนเช้าค่ะ

แม่เน้นกินโปรตีน ไข่ หมู ปลา ไก่ เลือกเมนูที่ไม่เน้นทอด ผัดค่ะ